¿Por qué debemos cuidar la alimentación de nuestros niños?

 imagen: http://goo.gl/y4YKCw

La salud de nuestros niños es indispensable para su buen desempeño en todo momento y en cada una de sus actividades. Por ello debemos estar muy pendientes de su alimentación, la preparación implica tiempo y cuidado.

Es importante balancear los alimentos con frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.

Los productos de origen animal aportan proteína a su cerebro y músculos; la verdura es fibra que favorece la digestión; los lácteos son fuente de calcio y las semillas contienen aceites esenciales y antioxidantes que protegen sus células.

Recuerde que las porciones que envíe, deben ser acorde a la edad y etapa de desarrollo de su hijo. 

Lo más importante de una nutrición exitosa es hacer partícipe de todo el proceso al involucrado, a quien está comiendo y que un niño bien nutrido es un niño que lleva mucho tiempo comiendo bien.

Lunes	Mini sándwiches de jamón y queso (cuadraditos, círculos o triángulos). Palitos, flores o estrellas de zanahoria. Jugo de manzana.
Martes	Omelet de espinaca o champiñones, con carita feliz a base de cátsup o jitomate picado. Canicas de melón y/o sandía, bañadas con jugo de naranja o mandarina y miel. Jugo de guayaba.
Miércoles	Galletas saladas (trigo o salvado). Dip de queso crema con apio picado o dip de yema de huevo, mayonesa, mostaza y jitomate picado. 1 manzana en rebanadas. Jugo de mango.
Jueves	Sushi roll o canicas de arroz, rellenas de queso crema, espolvoreadas con ajonjolí. Gelatina con fruta. Limonada.
Viernes	Lonjitas de queso con adornos de salsa cátsup. Yogurt con cereal o nueces o pasitas. Naranjada.

See more at: 

http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/salud-infantil/consejos-alimenticios/lunch-escolar-aburrido-no-mas.html#sthash.k74Com3g.dpuf