Importancia del ejercicio

Por Sofía Alvarez Oramas

Parte de brindar una educación de calidad es propiciar una educación holística, donde mente, alma y cuerpo se desarrollen de manera integral y armoniosa, en LOGOS nuestros niños participan de manera permanente de actividades programadas donde se da importancia al ejercicio a través de algunos deportes como: Educación Física, Natación, Fútbol y Danza. 

El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable, a mejorar su estado anímico reduciendo el stress, a convivir en grupo, a lograr metas en equipo, a mejorar su autoestima al trabajar en la voluntad y disciplina, a mantener músculos, huesos y articulaciones sanas, a canalizar su excesiva energía, a dormir mejor en las noches, a ser felices. 

Por ello, es importante que los padres en las tardes busquen o propicien actividades deportivas para sus hijos e hijas, esas actividades deben ser proporcionadas por profesionales, en espacios físicos deportivos ideales que lo permitan.

Antes de elegir una Academia de deportes para nuestros hijos e hijas que funcione en las tardes, debemos conocer el lugar, sus maestros, la filosofía del mismo, el horario, los deportes que ofrecen, si tiene transporte, etc. 

Es grato comunicar que en nuestra comunidad ha empezado a funcionar una Academia de deportes para niños desde los 4 años, donde pueden elegir o alternar actividades deportivas, entre otras promociones, para los padres que estén interesados comunicarse a LACADEMIA al número 3920125 extensión 1191 con la Señora Alexandra Atocha. 

“El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia.” Jean Giraudoux

Fomentando el civismo a temprana edad

Por Sofía Alvarez Oramas

El civismo está orientado hacia la sensibilización y la práctica de adecuadas normas de comportamiento ciudadano, las cuales implican ámbitos diversos como la familia, el Centro, la escuela, la comunidad y la sociedad. 

El resultado de grandes ciudadanos viene de una excelente base familiar, por ello los adultos, los padres debemos dar ejemplo a nuestros hijos sobre como amar y cuidar a nuestra ciudad saludando a las personas con amabilidad, botando la basura en el tacho, cerrando la llave de agua; de muchas maneras diariamente nos convertimos en modelos trascendentes de normas de comportamiento ciudadano. 

Contribuyendo a esa formación a temprana edad, desde el Centro y la escuela, nuestros niños y niñas, el día miércoles 24 de julio vivieron momentos significativos encaminados a expresar su amor y respeto a su ciudad de distintas maneras, siendo el arte una de ellas. Los más pequeñitos movieron las banderitas, desfilaron, los más grandecitos recitaron y bailaron, finalizando ese acto con la entonación entre todos los niños y niñas del Centro de una canción alusiva a la ciudad. 

Los invitamos a visitar con ellos los lugares históricos de nuestra ciudad, aplicando valores diariamente reflejados en su comportamiento como adultos, padres, esposos, hijos o hijas que nos permitan cada día alcanzar la excelencia como ciudadanos, como hijos de Dios que buscan y promueven con pensamiento crítico un mundo de respeto, justicia y paz. 

“Haz que en el suelo que amas 

Florezca en todas partes 

El culto de las artes 

Y el honor nacional 

II 

Y da con mano pródiga 

Los bienes de la paz. 

Y da con mano pródiga 

Los bienes de la paz”. 

Juan León Mera

Importancia de una alimentación saludable

Por Sofía Alvarez Oramas

La importancia de una educación de calidad contempla el alma, la mente y el cuerpo. Siendo los padres los actores educativos directos responsables del crecimiento sano de los niños y niñas, como institución educativa involucramos a la comunidad educativa en la ejecución de proyectos socio-educativos orientados a mejorar su calidad de vida, por ello, ponemos a su alcance un programa tutorial especialmente creado en alimentación al que podrán ingresar desde sus hogares. 

Debemos conocer y valorar que los buenos hábitos alimenticios se forman desde que el niño nace, debemos aunar esfuerzos por mejorar la alimentación de los niños y niñas, eso será posible si contamos con el apoyo comprometido de los padres quienes son los que seleccionan y envían diariamente los alimentos en la lonchera de sus hijos e hijas. 

Un niño mal alimentado puede sufrir efectos negativos en su salud, en su desarrollo conductual, físico, cognitivo, de rendimiento escolar y social; una buena nutrición es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles. 

Unificando criterios los invitamos a ingresar a www.virtualogos.net, en el menú superior, escoger: Virtual Community – Virtual Loguiños – Programa de alimentación, donde encontrarán actividades, videos informativos, canciones, adivinanzas, cuentos, dirigidas al alcance y uso de los padres y los niños y niñas en sus hogares, aprendiendo sobre la importancia del desayuno, de una sana alimentación, de las frutas y verduras, de la comida chatarra. 

Si bien la alimentación es vital para una vida sana, no podemos dejar de lado la importancia de brindarles compañía amorosa a nuestros niños y niñas en los momentos de sus comidas. 

Considerando que por cuestiones de trabajo muchos padres no pueden almorzar con sus hijos e hijas, es necesario organizar el tiempo para levantarse temprano, orar y disfrutar en familia el desayuno, de esa manera compartiremos no sólo el alimento físico sino el alimento del alma, que nutre nuestra vida como el agua a nuestro cuerpo. 

Usando el programa en alimentación diariamente desde sus hogares, haciendo cambios en la alimentación de la familia, veremos trascendentes resultados. 

“Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina.” 

Hipócrates

El aprendizaje a través de los sentidos

Por Sofía Alvarez Oramas

Los niños y niñas en el Centro Logos, desde tempranas edades exploran y aprenden sobre el mundo que los rodea de manera significativa a través de sus sentidos: tacto, gusto, audición, olfato y visión. 

En las fotos podemos ver a nuestros niños y niñas de 2 años explorando y aprendiendo con el sentido de la vista, del tacto y el gusto, colores, texturas y sabores como rojo, suave, dulce, algunos disfrutan la textura de la gelatina, mientras que otros prefieren usar sus dedos para saborearla. 

Estas experiencias que se propician en un ambiente auténtico 100 por ciento en inglés relacionado al contexto del cuento generador del proyecto, provocan otras oportunidades valiosas de aprendizaje ya que los otros sentidos también son estimulados y uno de los resultados es el desarrollo de lenguaje y el pensamiento. 

Los padres y los docentes debemos: 

• Permitir que los niños exploren con elementos concretos. 
• Que ellos aprendan a usar su cuerpo 
• Ofrecer diariamente a los niños posibilidades de escoger elementos que sean apropiadas para su edad y que estén basadas en sus intereses. 
• Proporcionar una variedad de experiencias sensoriales, estando presente para responder sus preguntas y ofrecer mayor entendimiento y posibilidades sobre la actividad. 

Debemos tener en mente que el juego es la manera de trabajo de los niños y que el aprendizaje ocurre a medida que exploran y se ensucian, ya que así almacenan valiosas experiencias en su cerebro de manera comprensiva, significativa, placentera, recuerden que lo que se ensucia se puede volver a limpiar, motivemos a los niños a que sean parte de la preparación y de la limpieza de una actividad. 

Con la experiencia sensorial, también nutriremos y reforzaremos su confianza y autonomía a través de este proceso.

El arte en la vida de los niños y niñas

Por Sofía Alvarez Oramas

Muchas veces los padres nos preguntamos qué significa el arte para nuestros hijos e hijas, si bien es una ventana que les permite mirar hacia el mundo que los rodea también les permite mirar hacia su ventana interna, la de su historia, la de su vida, la de su alma.

El arte para los niños y niñas desde la concepción de algunos profesionales es:

1.-Un medio de expresión y comunicación de sus vivencias, un lenguaje del pensamiento que les permite crear.

2.-Un proceso en el que toman diversos elementos de la experiencia y les otorgan un nuevo significado.

3.-Una actividad lúdica donde las actividades gráfico plásticas representan un juego, estimulan su desarrollo motriz y se convierten en acciones útiles para la enseñanza de otros conocimientos. En ellas intervienen sensaciones, percepciones, y el pensamiento.

4.-Una oportunidad de desarrollar su autoestima, motivación y disciplina, respetando otras maneras de ser o pensar.

Frente al arte, los padres debemos estimular en nuestros niños y niñas al igual que lo hacemos  en Logos, las distintas maneras de expresarse artísticamente, mediante actividades que pueden realizar en el hogar donde ellos pueden explorar, crear sin miedo a fallar y donde ellos pueden estar seguros de que no necesitan críticas, instrucciones, ni modelos ya que ellos crean e inventan por el placer de hacerlo, no por ver el resultado final.

Bajo esa perspectiva los invitamos a propiciar en la vida de sus hijos e hijas distintas manifestaciones artísticas desde pequeños, mediante el dibujo, el pintando, la apreciación de las distintas clases de música, hagan la prueba al darles un papel, una crayola o una  tempera con pincel  y descubrirán todo lo maravilloso que hay en su ser.

“El arte es sobre todo
un estado del alma.”
Marc Chagall

Un lunch nutritivo

Es importante tener en cuenta que si de pequeños se les enseña a comer sano, la calidad de vida que llevará será de óptimas condiciones.

El lunch se compone de alimentos balanceados que tanto niños como adultos debemos de ingerir para evitar pasar más de 5 horas sin comer. Las colaciones dan energía y ayudan a mantener activo el metabolismo; sin embargo, la clave está en las porciones, pues en realidad no hay alimentos buenos ni malos: el secreto está en saber elegir y combinar.

Al momento de preparar el lunch, debemos considerar:  

a)    No excedernos: El lunch es sólo un refrigerio que no debe de exceder el 15% de lo que su hijo come al día, especialmente si pasa menos de 5 horas en la escuela (lo cual sucede en el caso de los niños de edad preescolar). Las porciones deben ser más pequeñas que el desayuno, la comida o la cena

b)    Incluir los tres grupos de alimentos básicos: frutas y verduras, alimentos de origen animal, así como cereales y tubérculos. Estas combinaciones  permitirán enviar a los pequeños un lunch bien balanceado y rico.

c)    No olvidar el agua: Asegurarse de que el niño lleve al jardín la cantidad de agua necesaria para hidratarse durante la mañana. Algunos científicos recomiendan que la ingestión diaria de agua en niños de los 3 a los 13 años debe ser de aproximadamente 1.4 a 2.4 litros.

d)    Enviar alimentos nutritivos en la lonchera. Evitar golosinas y comida chatarra.

Ideas para un rico lunch

1. 1/2 taza de yogurt  (60 kcal) + 1 caja de cereal de arroz inflado (120 kcal) + 1 manzana (60 kcal) = 240 kcal.
2. 1 sándwich de jamón con queso amarillo  y mayonesa + 1 mandarina = 280 kcal.
3. 1 jugo (100 kcal ) + 1 paquete de galletas (100 kcal) + 1 taza de peras(60 kcal) = 260 kcal.
4. ½ taza de ensalada de papa (100 kcal) + 1 pera( 60 kcal) + 1 jugo (100 kcal) = 260 kcal.
5. 1 leche saborizada (140 kcal ) + 1 barra de cereal (100 kcal) = 250 kcal
6. 1 taza zanahoria rallada  (50  kcal) + 5 galletas integrales (120 kcal) + 2 rebanadas jamón (60 kcal) = 230  kcal.
7. 1/2 taza de manzana picada + 1 yogurt natural = 280 kcal.
8. 2 tortillas de maíz + 3 cucharadas de frijoles + 2 rebanadas de queso = 268 kcal.
9. ½ taza de zanahorias + 1 taza de pepino + 3 tazas de palomitas naturales + 1 salchicha = 280 kcal.
10. 2 tacos de pollo con jitomate, tomate y queso fresco + ½ taza de piña + 4 piezas de galletas marías = 280 kcal.

El período de adaptación

Ingresar al jardín implica cambios, especialmente para el niño (a), es dejar su hogar para trasladarse a un lugar desconocido con personas y niños ajenos a su entorno.

Conociendo que este período es importante para el niño porque tendrá la oportunidad de socializar y desarrollar su autonomía personal, es indispensable transmitirle seguridad.

Consejos para padres

• Es necesario no actuar con inseguridad, duda o culpabilidad.
• Debemos evitar el chantaje afectivo de “no llores que mamá se va triste”, o la mentira “no llores que mamá viene ahora”.
• No prolongar las despedidas en exceso. Hay que trasmitir al niño que es lo mejor para él.
• Dejaremos que el niño lleve, si así lo desea, su juguete favorito, algo que le sea familiar y le mantenga unido con su hogar.
• Puede que el niño, en el reencuentro con los padres llore o muestre indiferencia, estas son algunas manifestaciones que no deben angustiarnos, a veces el niño también experimenta sentimientos ambivalentes, contradictorios, al mismo tiempo siente la separación con la educadora y el deseo de ir con sus padres.
• Es posible que surjan pequeñas dificultades, solo está adaptándose a un ritmo diferente.
• Ese pequeño desequilibrio del inicio del curso debe contemplarse desde una actitud serena de normalidad.